Senna ou Cassia Angustifolia, uma planta laxante natural para consumir como chá

O que é planta senna

Senna é uma planta cujo nome científico é Cassia Angustifolia , também conhecida como senna alexandrina, originária do Extremo Oriente e popularizada na Europa Ocidental na Idade Média.

senna deixa como se preparar

É uma planta da família Fabacea do gênero Cassia. Originária da Ásia, foi levada para o Oriente Médio, depois para o Norte da África, consumida inicialmente pelos egípcios e posteriormente pelos árabes, gregos e romanos.

Outros nomes dados a esta planta são:

  • Cassia acutifolia.
  • Cassia alexandrina.
  • Cassia lanceolata.
  • Calmante Cassia.
  • Cassia senna.

Atualmente é cultivada e encontrada em todas as regiões semi-áridas do mundo.

Desde a época dos egípcios, esta planta tem sido utilizada por suas propriedades à base de plantas e seu uso como laxante intensificado no período do Renascimento.

Tanto as folhas quanto os frutos da planta senna são usados ​​por suas propriedades laxantes. Pode ser obtido em lojas de ervas e atualmente não há restrições à sua venda, uma vez que não apresenta toxicidade grave, embora tenha alguns pequenos perigos relacionados ao seu uso indevido, dos quais falaremos adiante.

É exatamente por ser originária da área que hoje conhecemos como Paquistão e Índia que essa planta é chamada de "senna indiana" para diferenciá-la das demais espécies da extensa família composta pela cássia.

Seu nome, senna, foi dado por taxonomistas modernos que uniram duas espécies em um único nome, mas na maioria das farmacopéias, senna é encontrado sob dois nomes, Cassia senna L. (Alexandria cassia) e Cassia angustifolia (cassia da India).

Para a utilização da cássia de forma terapêutica e medicinal, são utilizadas tanto as folhas (folíolos) como os frutos (folículos). As folhas têm efeito laxante mais intenso que os frutos.

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A Cassia angustifolia além de ser um laxante muito eficaz, também ajuda a emagrecer, mas é necessário usá-la com moderação.

Propriedades laxativas de Senna ou Cassia Angustifolia

As propriedades laxantes do senna significam que um de seus principais usos é o tratamento da constipação. A infusão desta planta pode ser usada como vermífugo e purificador. Isso porque ajudam a desfazer os elementos que no intestino podem causar um bloqueio do desperdício de alimentos, já que os princípios ativos do senna ajudam a criar um peristaltismo intestinal que serve para evacuar.

Por essas mesmas propriedades laxantes, a planta senna é usada para limpar o intestino em exames médicos, como a colonoscopia. Esses tipos de testes requerem uma limpeza da área intestinal para serem bem-sucedidos. Beber este chá antes do exame ajuda a limpar o intestino e contribuirá para uma imagem mais clara do exame.

Senna ou cássia é uma planta com propriedades laxante, purgante, antiácido, purificante e vermífugo.

Por todas essas propriedades, a cássia pode ser utilizada no tratamento de doenças venéreas, doenças causadas por fungos, hipertensão, colesterol alto, prisão de ventre, cólica biliar, febre, gases, fissura anal, hemorróidas, doenças de pele e doenças do olhos.

Chá de folhas de Senna: como prepará-lo

Se você quiser saber como o chá de folha de senna é preparado, nós lhe daremos as medidas exatas. É importante saber que é possível encontrar infusão de senna ou chá em sachê, pronto para preparar e consumir.

Para preparar o chá de senna com suas folhas, você deve usar uma proporção de 1 colher de sopa para cada xícara (250 cl) de água. É importante não exagerar com essa quantidade, pois pode ser prejudicial ou contraproducente.

Também é importante tomar no máximo duas xícaras dessa infusão de folha de senna por dia. Você também pode fazer a infusão com seus frutos, embora sejam mais difíceis de obter do que suas folhas.

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Outras maneiras de consumir senna são por meio de extrato líquido ou xarope, cápsulas de senna em pó e até mesmo infusões de enema.

sen

Infusão de Senna para emagrecer: o que você deve ter em mente

Em alguns portais ou mesmo comerciantes desta planta, eles a promovem como uma "infusão de senna para perder peso". Senna é um laxante, limpador e desintoxicante. Portanto, se você está fazendo uma dieta para perder peso e limpar seu corpo, a infusão de senna pode servi-lo e ajudá-lo enormemente.

Em nenhum caso você deve evitar as refeições, substitua os alimentos por esta ou outra erva para purgar. São duas coisas diferentes.

É importante perder peso levando em consideração outros fatores, como uma boa alimentação. De nada adianta tomar infusões para purificar se continuar com uma dieta que não é boa (excesso de farinhas refinadas, gorduras animais e açúcar).

Portanto, comece cuidando de sua dieta. Consumir proteínas vegetais, mais vegetais e frutas, e assim obter os benefícios nutricionais necessários.

Então, outra coisa não menos importante é manter uma boa saúde e queimar o excesso de energia do corpo com exercícios físicos. Não há necessidade de se matar na academia. Basta aliar uma alimentação equilibrada, comer sem ansiedade, com longas caminhadas ou passeios de bicicleta.

O chá Senna reduz o apetite, ajuda os alimentos a passarem mais rápido pelo intestino, antes que os nutrientes e as calorias sejam absorvidos pelo corpo.

A perda de peso, apenas dessa forma, não é saudável. A melhor alternativa é optar por alimentos, bebidas e chás que aceleram o metabolismo.

O chá verde tem efeitos mais recomendados, seguros e mais duradouros. O chá de senna ou cássia pode ser usado como um estágio inicial de limpeza para desintoxicar o corpo, mas depois é mais eficaz usar outros chás e alimentos como parte da dieta diária.

perigos do sen

Perigos de senna e contra-indicações

Senna não apresenta muita toxicidade, mas é bastante baixa. Mas é uma erva ou suplemento medicinal, de limpeza e laxante. Portanto, seu uso deve ser este, e seu consumo também limitado.

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Um dos perigos do senna está relacionado ao uso desta planta como uma infusão para perder peso. Como dissemos no ponto anterior, purificar e perder peso não são a mesma coisa.

Portanto, se você não está constipado ou precisa de uma limpeza intestinal, não consuma a planta senna, seja em infusões ou em qualquer outro formato, pois pode causar diarréia e cólicas internas.

sen laxante

O uso dessa planta também pode reduzir os níveis de potássio, por isso não deve ser combinada com alimentos diuréticos que têm o mesmo efeito. Níveis baixos de potássio, conhecidos como desequilíbrios eletrolíticos, podem alterar os batimentos cardíacos e levar à fraqueza física.

Infusões de Senna ou Cássia podem interagir com medicamentos bloqueadores de cálcio e causar reações adversas.

A ação da cássia diminui a absorção de nutrientes no cólon, privando o organismo de vitaminas e minerais importantes.

Pessoas que sofrem de depressão ou ansiedade também não devem tomar esta infusão por longos períodos.

Pessoas com cólon irritável ou com tendência à diarreia devem evitar seu consumo, o mesmo vale para quem sofre de algum tipo de constipação prolongada ou crônica. Nestes casos, existem outros tipos de tratamento, por isso é melhor consultar um especialista ou o nosso médico de confiança em vez de usar a planta senna.

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