Temazcal. O que é e quais são seus benefícios e contra-indicações

O que é um temazcal e para que serve?

O temazcal é um banho de vapor utilizado desde tempos imemoriais no México, e seu nome vem da língua nativa nahuatl e significa algo como casa do suor ou casa onde você suor.

o que é um temazcal

É uma construção com pedras, barro, tijolos ou madeira, embora hoje haja quem a faça com plásticos e outros materiais, com cerca de 2 metros de diâmetro e altura.

Existem dois tipos de temazcal tradicionais: os de calor úmido e os de calor seco. No primeiro caso, as pedras que dão calor são aquecidas do lado de fora, em uma espécie de fogueira especial a poucos metros da estrutura e são introduzidas por uma das 4 portas de cada vez, de 13 a 13 até atingirem 52 pedras, que eles são colocados em um orifício no centro do temazcal.

No caso do segundo, o solo seco é uma das paredes da estrutura, feita de pedra, que é aquecida e gera o calor.

Os outros tipos, não tradicionais, embora com função semelhante, não funcionam de forma ritual, pois são banhos turcos, secos ou húmidos, que utilizam a metodologia mas sem qualquer tipo de relação com o ritual ancestral, mas com um finalidade puramente curativa ou medicinal.

Isso se deve ao fato de sua utilidade ultrapassar os rituais ou cultos, já que é um equivalente perfeito dos banhos de vapor de águas termais que se espalharam pela Europa no século VII, e já eram praticados por gregos e romanos, e depois pelos turcos. e árabes.

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Ao contrário dos banhos de vapor que aproveitam o calor das fontes termais, o temazcal é criado artificialmente e adiciona-se também plantas medicinais e curativas.

Benefícios do Temazcal

Entre os benefícios do temazcal deve-se destacar que é muito bom para purificar e limpar a pele, principalmente impurezas e infecções cutâneas como a acne.

Da mesma forma, limpa e purifica as vias respiratórias, rins e aparelho digestivo, graças ao calor do vapor, e se adicionarmos ervas para melhorar ainda mais a respiração.

Como a sauna e o hammam, também serve para eliminar toxinas e gorduras do corpo e para fortalecer o sistema nervoso central.

Além disso, ajuda a melhorar a circulação sanguínea, pois contribui para a dilatação dos vasos sanguíneos e facilita a eliminação de toxinas, além do ácido úrico e do colesterol.

Outros benefícios do temazcal, não menos importantes, são que ajudam a reduzir a ansiedade, a tensão e o estresse, ajudam a reduzir a dor uterina pós-parto, melhoram a estabilidade e a saúde muscular.

Contra-indicações de temazcal

Algumas pessoas devem evitar participar de um temazcal, principalmente pessoas com problemas cardíacos ou hipertensão, diabéticos e também mulheres com gravidez de alto risco.

Como construir um temazcal

Existem diferentes tipos de estruturas temazcal. Neste vídeo, embora sem explicação, por conter apenas música ritual, vemos claramente como um temazcal é construído passo a passo com madeiras e barro locais:

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