Garcinia Cambogia, benefícios, como usar e contra-indicações

A Garcinia cambogia é uma planta originária do sul da Índia, onde tem sido utilizada durante muitos anos como erva alimentar e também como tratamento para várias doenças, tais como: hepatites, problemas digestivos e infecções orofaríngeas.

A fama que esta planta obteve nos países ocidentais deve-se aos seus grandes efeitos no metabolismo das gorduras que fazem a vida no corpo, e à sua capacidade de gerar saciedade; Essas características fazem da garcinia cambogia o complemento ideal em dietas para emagrecer ou ganhar peso.

Diversos especialistas explicaram que o melhor de usar garcinia cambogia para emagrecer é que suas contribuições e benefícios promovem a manutenção e favorecem o fato de que o excesso de carboidratos que podem ser consumidos não será transformado pelo organismo em lipídios. prejudicial; Esta é a chave para converter carboidratos em gordura.

As dietas para emagrecer são geralmente hipocalóricas, seu consumo de carboidratos e gorduras é muito baixo, por isso é extremamente difícil que um produto excedente seja produzido (é importante que você leve este ponto em consideração).

Apesar de tudo, ao terminar a dieta, o consumo de garcinia cambogia evitará o efeito rebote temido por todas as pessoas; desta forma, o controle de calorias é realizado com mais facilidade e o excesso de carboidratos no organismo é evitado.

garcinia cambogia

Sem dúvida, a garcinia cambogia é a planta ideal para perder peso e alcançar o suplemento indicado em todas as dietas hipocalóricas. Você tem coragem de tentar? Leia e aprenda muito mais sobre as propriedades e usos desse elemento peculiar da natureza!

Benefícios da Garcinia Cambogia.

A Garcinia cambogia é uma planta tão rica que também tem efeito sobre a serotonina, aumentando significativamente a disposição do cérebro, o que significa que, se ingerida uma hora antes das principais refeições, proporcionará ao organismo uma sensação de saciedade que a prevenirá ingestão excessiva de alimentos; Isso é essencial para pessoas que estão em regimes de perda de peso em que têm de controlar o pior e as calorias que consomem.

Promove a perda de peso.

A planta evita completamente o efeito rebote que surge depois de uma dieta muito rigorosa e permite uma maior facilidade no controle das calorias que vêm dos carboidratos; Este é um recurso maravilhoso porque ajuda muito para pessoas em dietas que precisam de ajuda extra.

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Outro dos maravilhosos benefícios da garcinia cambogia é a grande melhora que proporciona no perfil lipídico, pois reduz progressivamente os níveis anormais de colesterol LDL e concentrações excessivas de triglicerídeos; Embora não funcionem como as elastinas, representam uma grande diminuição nos níveis muito altos.

Elimine a fadiga.

O HCA, encontrado na garcinia cambogia, ajuda a melhorar sua resistência e a eliminar a fadiga, ao mesmo tempo que o motiva a levar um estilo de vida mais saudável conforme sua aparência física começa a mudar.

Melhora o metabolismo.

Se pretende aumentar o seu metabolismo, o que significa resultados ainda mais rápidos na área da perda de peso, adicionar garcinia cambogia à sua rotina diária é uma escolha inteligente. Um metabolismo mais alto significa mais energia imediata e menos calorias na gordura adiposa.

Aumente a energia.

Muitas pessoas sentem fadiga e fraqueza muscular depois de começarem a perder os quilos extras. O extrato de Garcinia cambogia pode ajudar a combater isso, dando uma explosão de energia que pode superar os momentos de exaustão e perda de peso. (//www.tandfonline.com/doi/abs/10.1271/bbb.80072)

Suprime o apetite.

Esta é outra maneira pela qual a garcinia cambogia pode ajudar as pessoas a perder peso, e é por isso que agora está incluída em dezenas de diferentes suplementos e produtos para perda de peso.

O ácido hidroxicítrico natural derivado de Garcinia cambogia demonstrou ser benéfico no controle do apetite pelo Dr. Sunny Ohia et al, da Escola de Farmácia da Universidade Creighton e Profissões de Saúde Aliadas, Omaha, EUA.

Ao suprimir o apetite, você treina seu corpo para comer apenas em determinados horários e em quantidades específicas. (//link.springer.com/article/10.1023/A:1019911205672?&utm_medium=69424)

Se você está tentando perder peso, aqueles lanches intermediários podem ser as coisas mais difíceis de evitar, então manter o apetite sob controle com este extrato é muito sábio.

Reduzir o estresse.

O composto HCA presente no extrato também está diretamente relacionado à regulação dos níveis de cortisol no sangue, um dos hormônios do estresse mais comuns. Ao reduzir o nível de hormônios do estresse e controlar a ansiedade, este suplemento de ervas pode ajudar a melhorar a saúde e o funcionamento de todos os sistemas orgânicos e reduzir o estresse oxidativo em todo o corpo.

Elimine a depressão.

Os compostos orgânicos encontrados na garcinia cambogia podem atuar como antidepressivos, liberando serotonina no corpo, que é o hormônio da "satisfação" ou "prazer". (//www.sciencedirect.com/science/article/pii/0306987788900813?&utm_medium=69424)

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Isso pode funcionar como um ciclo de autoatualização. Usando este extrato de ervas, a pessoa pode perder peso, sentir-se estimulada e estimulada e, então, determinada a seguir em frente e atingir a meta.

Essa capacidade de estabilizar o humor é baseada no efeito do HCA sobre os neurotransmissores, e níveis reduzidos de estresse podem frequentemente contribuir para o tratamento de longo prazo da depressão.

Reduz o colesterol

A outra forma importante pela qual a garcinia cambogia é capaz de ajudar aqueles que a utilizam para perder peso é otimizando o equilíbrio do colesterol no corpo. O HCA e outros compostos desta erva são capazes de reduzir os níveis de colesterol LDL (mau) e aumentar os níveis de colesterol HDL (bom).

Isso ajudará a reduzir a probabilidade de aterosclerose, ataques cardíacos e derrames, ao mesmo tempo que reduz a pressão arterial e fornece mais energia para suas tarefas diárias. O efeito hipocolesterolêmico da garcinia cambogia é confirmado por um estudo publicado na revista Phytotherapy Research. (//onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2323?&utm_medium=69424)

Maneiras de usar a planta.

A polpa do fruto e a casca da garcinia cambogia são os elementos aproveitáveis ​​para a alimentação humana; Isso ocorre porque eles são ricos em antocianósidos e ácido hidroxicítrico.

Hydroxycitroc é um composto que suprime completamente o apetite, então a planta gera um suplemento dietético verdadeiramente ideal para perda de peso.

Graças às propriedades encontradas na fruta, como a L-carnitina, a garcinia cambogia se torna uma planta amplamente utilizada como ingrediente em extratos feitos de algum outro suplemento natural. Além disso, geralmente tem benefícios de controle que aumentam o nível de colesterol e açúcar no sangue.

Nesse sentido, é necessário dizer que o suplemento à garcinia cambogia é uma das melhores formas de consumir a planta, a razão para isso é que os resultados obtidos são verdadeiramente incríveis. Ao decidir consumi-lo, você pode escolher as seguintes maneiras:

  • Adicione 500 ou 1000 mg de garcinia cambogia em um copo d'água, que deve consumir três vezes ao dia.
  • Outra boa opção é consumir 30 ou 60 minutos antes de cada refeição, de preferência com o estômago vazio.
  • Recomenda-se que não sejam ingeridos mais de 3000mg por dia, pois essa é a dose recomendada e ideal de garcinia cambogia.

A maioria das pessoas toma doses de 500 a 1000 mg de garcinia cambogia exatamente meia hora antes de cada refeição. Após a ingestão da planta como suplemento, o consumo de qualquer alimento não será problema; lembre-se que atua como queimador de gordura e como suplemento ideal para equilibrar qualquer tipo de dieta.

Garcinia Cambogia

No entanto, embora Garcinia tenha um efeito de emagrecimento rápido por si só, esse efeito é leve e se você deseja perder peso de forma saudável e definitiva, deve optar por mudar sua dieta para uma opção muito mais saudável e exercícios; Fazer isso e consumir a planta vai lhe dar resultados que nem você pode acreditar. Teste-o!

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Contra-indicações Garcinia.

Para além de a planta ter muitos benefícios e propriedades, é importante referir que tem certas contra-indicações que a tornam uma opção negativa para a medicina tradicional.

A garcinia pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em algumas pessoas. Os médicos não recomendam que as pessoas com diabetes tomem garcinia cambogia, pois ela pode afetar a medicação e fazer com que o açúcar no sangue caia perigosamente.

As contra-indicações que produzem o consumo excessivo desta planta, dependem completamente do organismo e da patologia que se deseja tratar; Por isso, é extremamente importante consultar um médico antes de tomá-lo, principalmente se estiver fazendo um tratamento medicamentoso, já que garcinia pode ser misturada a ele.

Se consultar o seu médico conforme indicado acima e se certificar de que não sofre de nenhuma doença que possa trazer efeitos secundários após consumir garcinia cambogia, não se preocupe.

Experimente esta planta milenar e desfrute de cada uma das suas propriedades, é a salvação para muitos problemas! Não duvides! Se quiser emagrecer mais rápido, use como suplemento todas as infusões que se preparam a partir desta plantinha.

IMPORTANTE : Estas informações têm como objetivo complementar, não substituir, o conselho de seu médico ou profissional de saúde e não se destina a cobrir todos os possíveis usos, precauções, interações ou efeitos adversos. Essas informações podem não se adequar às suas circunstâncias de saúde específicas. Nunca atrase ou ignore a busca de aconselhamento médico profissional de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado por causa de algo que você leu sobre coisas ecológicas. Você deve sempre falar com um profissional de saúde antes de iniciar, interromper ou alterar qualquer tipo de tratamento.

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