A verdade sobre suplementos dietéticos

Quando compramos suplementos alimentares , o fazemos com a ideia de fornecer ao nosso corpo uma maior variedade de  vitaminas , fibras , minerais , ácidos graxos e  aminoácidos que nos ajudarão a nos sentir e a ser melhores.

Os suplementos dietéticos , também conhecidos como suplemento alimentar ou nutricional, são hoje oficialmente chamados de "suplementos", pois cumprem a função de complementar a dieta, não de substituí-la.

Esses suplementos são fabricados por redes industrializadas, em sua maioria produzidas nos Estados Unidos, um relatório do mesmo governo concluiu que 20% desses suplementos seriam ilegais, que falsas promessas sobre seus benefícios abundam e seus componentes ditam grande parte ser de origem "natural".

A origem dos suplementos alimentares

Os suplementos alimentares foram inicialmente utilizados por adeptos da luta desportiva, musculação e outros atletas,  existem marcas com linhas inteiras de suplementos destinados à prática desportiva e à criação de massa muscular.

Atualmente esses suplementos se popularizaram e são usados ​​por qualquer pessoa, mesmo os não fisicamente ativos, sendo muito populares entre as pessoas que querem perder peso .

Depois de experimentar todos os tipos de dietas e exercícios; mesmo assim a escala não mostra resultados visíveis. Antes de cair nas garras do marketing, experimente mudar para uma balança confiável com nossos amigos Comprarbascula. Se isso não funcionar, com certeza uma pílula milagrosa que lhe garante não passar fome, queimar a gordura acumulada e perder 10 kg em um mês, será uma opção muito tentadora.

E daí vem o forte aumento desses suplementos alimentares ... eles são um negócio muito bom.

As grandes multinacionais encontraram uma forma fácil, simples e direta de chegar ao consumidor. A produção industrial de suplementos alimentares não requer tanto lobby, estudos, ensaios e compras de tantos médicos. É barato, fácil de produzir e pode ser vendido em todo o mundo.

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A verdade sobre os suplementos alimentares 1

Você toma algum suplemento alimentar para complementar ou substituir alimentos em sua dieta?

Se você fizer isso, preste atenção porque parece que muitos deles nada mais são do que uma farsa. De acordo com um relatório divulgado pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos, 20 por cento dos suplementos nutricionais vendidos nas lojas seriam rotulados ilegalmente ou não cumpririam as promessas feitas em seus rótulos e anúncios. .

Para o estudo, o escritório do Inspetor Geral analisou 127 suplementos de perda de peso e suplementos de reforço imunológico que os pesquisadores compraram online ou em lojas de varejo em todo o país. Destes, 20% fizeram alegações ilegais em seus rótulos de que ele poderia ser usado para curar ou tratar certas doenças. Dezenas também não tinham as evidências científicas recomendadas para apoiar as afirmações feitas nos rótulos.

Obviamente, o medo não é apenas de que os consumidores estejam desperdiçando seu dinheiro, mas de que eles coloquem sua saúde em risco ao usar um suplemento alimentar em vez de outra opção médica para tratar uma doença.

"Os consumidores confiam nas alegações de um suplemento para determinar se o produto terá o efeito desejado, como perda de peso ou fortalecimento do sistema imunológico", afirma o relatório. "Suplementos que fazem alegações de doenças podem enganar os consumidores e seu uso subsequente como substitutos de medicamentos prescritos ou outros tratamentos de doenças, com resultados potencialmente perigosos."

"Vitaminas industriais" podem conter substâncias prejudiciais ao nosso corpo

Por décadas, a indústria da saúde "natural" tem promovido milhares de suplementos vitamínicos. A verdade é que a maioria das vitaminas em suplementos são feitas ou processadas com derivados de petróleo ou açúcares hidrogenados. Embora sejam frequentemente chamadas de naturais, a maioria das vitaminas não alimentares são substâncias isoladas de estrutura cristalina.

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A verdade sobre os suplementos alimentares 2

As vitaminas naturalmente nos alimentos não são cristalinas e nunca são isoladas. Portanto, sua absorção e assimilação pelo corpo são diferentes.

As vitaminas encontradas em qualquer alimento real são química e estruturalmente diferentes daquelas comumente encontradas em fórmulas de suplementos alimentares. 

A maioria das vitaminas nos suplementos são extratos de petróleo, derivados de alcatrão de carvão, e açúcar processado quimicamente (mais às vezes óleos de peixe processados ​​industrialmente), com outros ácidos e produtos químicos industriais (como formaldeído) usados ​​para processá-los .

 As vitaminas sintéticas foram originalmente desenvolvidas porque custam menos .

Atenção, veganos : presumindo que o produto não alimentar não contenha óleos de peixe, a maioria dos suplementos de petróleo sintético chamará seus produtos de "vegetarianos", não porque sejam de plantas, mas porque não são animais .

A maioria das vitaminas em suplementos vitamínicos à base de alimentos é encontrada em alimentos como cerejas acerola, brócolis, repolho, cenoura, limão, lima, fermento nutricional, laranja e farelo de arroz (algumas empresas também usam produtos de origem animal).

 Composição de vitaminas alimentares e não alimentares

VitaminaNutrient Food *Vitamina 'natural' análogo e alguns produtos químicos de processo
Vitamina a / beta caroteno Cenouras Metanol, benzeno, ésteres de petróleo; acetileno; óleos refinados
Vitamina b-1 Levedura nutricional, farelo de arroz

Derivados do alcatrão de carvão, ácido clorídrico; acetonitrol com amônia

Vitamina b-2 Levedura nutricional, farelo de arroz Produzido sinteticamente com ácido acético 2N
Vitamina b-3 Levedura nutricional, farelo de arroz Derivados do alcatrão de carvão, 3-cianopiridina; amônia e ácido
Vitamina b-5 Levedura nutricional, farelo de arroz Condensação de isobutiraldeído com formaldeído
Vitamina b-6 Levedura nutricional, farelo de arroz Éster de petróleo e ácido clorídrico com formaldeído
Vitamina B-8 Arroz

Fitina hidrolisada com hidróxido de cálcio e ácido sulfúrico

Vitamina B-9 Brócolis, farelo de arroz Processado com derivados de petróleo e ácidos; acetileno
Vitamina B12 Levedura nutricional Cobalaminas reagiram com cianeto
Vitamina 'B-x' Levedura nutricional PABA Alcatrão de carvão oxidado com ácido nítrico (de amônia)
Colina Levedura nutricional, farelo de arroz Etileno e amônia com HCL ou ácido tartárico
Vitamina C Acerola, cerejas, frutas cítricas Açúcar hidrogenado processado com acetona
Vitamina D Levedura nutricional Gordura animal / cérebro de gado irradiado ou extraído com solvente
Vitamina E Arroz, óleos vegetais Trimetilhidroquinona com isofitol; óleos refinados
Vitamina H Levedura nutricional, farelo de arroz Produzido biossinteticamente
Vitamina k Repolho Derivado do alcatrão de carvão; produzido com p-alélico-níquel

O chamado ácido ascórbico "natural" é feito pela fermentação do açúcar refinado em sorbitol e, em seguida, hidrogenando-o para sorbose, então acetona (comumente conhecida como removedor de esmalte) é adicionada para quebrar as ligações moleculares que criam o ácido ascórbico. Quão "natural" é isso? ?

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Se para produzir e fabricar bem-estar complementar para o corpo devemos ingerir altas doses de derivados de petróleo, não seria muito mais sensato deixar de enriquecer alguns e comer alimentos ricos para nós mesmos?

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