Cranberry, usos, benefícios e contra-indicações

O cranberry é um elemento muito significativo da culinária mundial, devido ao seu sabor intenso.

Com uma cor muito marcante, é o ponto perfeito para estimular o paladar de qualquer pessoa.

Porém, esse fruto extraordinário cumpre funções na saúde de quem o consome, além da saciedade.

É por isso que muitos especialistas nos ramos de medicamentos naturais recomendam o consumo 100%.

Cranberry é delicioso e saudável! Você deve consumir isso

O que é Cranberry?

É também conhecida pelo nome de baga, fruto de um pequeno arbusto pertencente à família Vaccinium.

É produzido principalmente nas zonas temperadas do continente americano, como Estados Unidos e Canadá em um pólo e no outro extremo na Argentina e no Chile.

Esta fruta caracteriza-se por ter um sabor intenso e uma cor muito marcante, que só se forma na hora de consumir, pois no início são brancas.

Quais são os benefícios do cranberry?

Os oxicocos têm inúmeros benefícios para a saúde, razão pela qual diferentes pessoas em todo o mundo recomendam seu consumo.

Além disso, suas poderosas propriedades devem-se à sua rica composição química, com alto teor de vitamina C e antioxidantes.

• Eles são baixos em calorias e ricos em vitamina C, vitamina A e vitamina K.
• Eles também contêm proantocianidinas (PAC), um antioxidante que pode ajudar a prevenir uma variedade de doenças.
• Por serem uma boa fonte de vitamina K, as pessoas que usam anticoagulantes devem consultar o médico antes de consumir mais mirtilos.

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Quais são esses benefícios maravilhosos?

A seguir apresentaremos os principais benefícios, apesar de suas propriedades continuarem a ser investigadas até hoje.

Mas, em geral, o cranberry atua em:

No trato urinário combatendo infecções

Este é um de seus usos mais populares, uma vez que o cranberry é um poderoso antibacteriano e antimicrobiano.

Ou seja, evita o surgimento de bactérias por este trato e combate as existentes, para uma boa higiene nesta área.

Portanto, eles são totalmente recomendados para o tratamento de muitas infecções neste nível, especialmente cistite.

Sistema digestivo e intestinal

O oxicoco tem uma atividade importante, pois é responsável por manter a flora intestinal em perfeitas condições, já que tem quase os mesmos efeitos dos probióticos.

Por isso, seu consumo permite manter a homeostase do aparelho digestivo e intestinal.

Além disso, estudos recentes reconheceram as propriedades dessa fruta no combate à E. Coli.

Sistema cardiovascular

No sistema cardiovascular, cumpre a função de manter a fluidez dessas importantes vias.

Assim, evitam o acúmulo de elementos formadores de sangue, como as plaquetas.

Além disso, tem efeito inibitório sobre a força dos batimentos cardíacos, pois reduz os níveis de pressão arterial.

Esta última função deve-se à sua elevada quantidade de antioxidantes, que têm a propriedade de serem anti-inflamatórios. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18038941%20)

Previne o envelhecimento prematuro

Os antioxidantes são conhecidos em todo o mundo por suas propriedades anti-envelhecimento.

Seu mecanismo de ação é baseado na eliminação desses radicais livres, tão radioativos e nocivos à saúde da pele, da superfície das membranas celulares.

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É por isso que todos os cremes anti-envelhecimento e anti-rugas têm uma composição rica em antioxidantes.

Fortalece o Sistema Imunológico

Devido ao seu conteúdo de vitamina C, o cranberry é um poderoso estimulador do sistema imunológico.

Esta baga aumenta as plaquetas e os glóbulos brancos, para que possam fazer o seu trabalho na prevenção da entrada de agentes estranhos e nocivos no corpo.

Além disso, essa fruta tem a capacidade de fortalecer esse sistema mesmo que haja uma condição e, assim, poder seguir em frente.

Apoia o tratamento do câncer

Estudos recentes mostram que esta fruta única cumpre a função de reduzir o crescimento acelerado de tumores cancerígenos. (//www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/cranberry)

Seus efeitos têm sido muito positivos na luta contra o câncer de próstata, fígado e mãe.

No entanto, é necessário aguardar os novos avanços neste assunto, visto que são estudos realizados recentemente.

Antiinflamatório natural

O cranberry tem a propriedade de ser um dos antiinflamatórios naturais mais eficazes que existem.

Seus poderes são comparáveis ​​aos de qualquer medicamento antiinflamatório não esteroidal (AINE), porque é extremamente eficaz

Os poderes antiinflamatórios são obtidos graças à sua composição rica em antioxidantes.

Melhora a saúde bucal

Por ser um bactericida, essa fruta pode eliminar bactérias por toda a cavidade oral.

A fim de preservar a boa saúde desta importante área, para um excelente desenvolvimento. (//www.urmc.rochester.edu/news/story/947/give-thanks-for-the-cranberry-say-dental-researchers.aspx)

Além disso, o sorriso é tudo, certo?

Como usar o Cranberry

Em geral, quase 100% dos frutos obtidos desta grande planta são processados ​​de várias maneiras.

Mas, felizmente, em quase qualquer uma de suas apresentações você pode obter benefícios para a saúde em geral.

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A recomendação é que a fruta seja consumida diretamente, pois evita acompanhamentos desnecessários, como açúcar e aditivos, tão prejudiciais à saúde.

Entre as formas mais tradicionais de se obter cranberry em qualquer estabelecimento comercial estão:

• Sucos
• Geléias
• Molhos
• Sobremesas
• Biscoitos
• Cápsulas
• Outras.

Esse é o melhor de tudo, pois é um alimento super delicioso, portanto, você não terá nenhum problema em consumi-lo.

Dosagem para consumir com segurança

Existe uma dosagem para o consumo de mirtilos, evitando assim os efeitos adversos, prejudiciais à saúde.

Em seguida, forneceremos a você a seguinte lista de referência:

• A quantidade máxima diária de suco recomendada é de 1 litro.
• No caso das cápsulas, não tome mais do que 8 cápsulas por dia, mas recomenda-se 1 a 2, três vezes ao dia.
• Os demais elementos devem ser consumidos com muita prudência, pois podem gerar pela quantidade de açúcar, diabetes e obesidade.

Contra-indicações de lingonberry

No segmento anterior, foi oferecida uma lista com as doses regulamentares, que você deve cumprir para evitar danos à sua saúde.

Embora não haja nenhuma evidência real dos efeitos imediatos dessa fruta, o consumo desordenado pode causar doenças importantes, como:

• Cálculos renais
• Alergias
• Gastrite
• Erupção cutânea
• Outras

Por isso, desde que tudo seja feito com cautela, o oxicoco pode ser seu melhor aliado.

Por fim, seu consumo não é recomendado em gestantes, em período de lactação ou recém-nascidos.

Você tem coragem de tentar?