Cultive um jardim e viva mais

Se analisarmos o fato de que jardinagem é sinônimo de vida mais longa, pode nos parecer que talvez seja porque se alguém produzir seus próprios vegetais e frutas de forma orgânica, terá uma alimentação de melhor qualidade, mais vitaminas, antioxidantes e minerais. mas esse é apenas um dos motivos pelos quais há mais cinco motivos que analisaremos em detalhes.

Vários estudos determinaram que as pessoas que desenvolvem tarefas relacionadas à jardinagem vivem em média 14 anos a mais do que as outras, e como isso se explica?

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Existem diversos fatores, por isso faremos uma lista para analisá-los um a um.

"Vitamina D"

O jardim ou a jardinagem é uma actividade ao ar livre pelo que se expõe ao sol quase diariamente, o nosso corpo produz naturalmente vitamina D quando nos expomos ao sol, aliás o que acontece é que o organismo transforma o colesterol em vitamina D.

Esta vitamina cumpre funções importantes nos ossos e recentemente foi descoberto que parece cumprir também funções anti-envelhecimento, por isso esta exposição ao sol é benéfica, mas como sempre quando não nos expomos ao sol, devemos tomar os cuidados necessários, roupas, chapéus, protetor solar e, claro, tente evitar as horas de maior radiação do astro rei.

"Mãos no chão"

A sociedade de hoje não valoriza a terra, na verdade a vê como algo sujo, quando uma criança começa a crescer sente necessidade de brincar com ela e até de comer terra, algo que embora nos pareça estranho é totalmente normal e se deve ao fato de seu organismo sabe que é algo saudável e necessário.

A terra contém minerais e microorganismos que melhoram nosso sistema imunológico, ao cultivar sempre sujamos as mãos, rosto, unhas e claro que quase sem perceber comemos um pouco de terra e isso nos fortalece, incrível mas é verdade.

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"Estresse"

O estresse é um dos grandes males da vida moderna, pode causar desde hipertensão até graves danos a quase todos os nossos órgãos, principalmente se estivermos submetidos a uma situação de estresse contínuo.

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Crescer é uma tarefa muito relaxante e gratificante, ver uma planta crescer, frutificar, aquele processo mágico da semente para se tornar algo que colocamos no prato, é melhor do que uma sessão de terapia, mesmo que um amigo me irrite. psicólogo.

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"Exercício físico"

Cultivar, arar, regar, fertilizar, podar, fazer compostagem, são algumas das atividades que fazemos em um jardim e todas elas constituem um bom exercício, e todos nós sabemos como o exercício físico é bom.

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«Baixe o corpo»

As pessoas não tocam mais na terra, usamos calçado, vivemos em concreto ou asfalto, com pouco ou nenhum espaço verde.

Como se isso não bastasse nos últimos tempos as ondas aumentam a cada dia, televisão, rádio, telefones celulares, microondas, todos liberam eletromagnetismo que se acumula em nosso corpo, o que torna necessário descarregar em nosso corpo toda essa energia, nós que cultivamos nos descarregamos naturalmente, ao tocar o solo, outra maneira simples de fazer isso é andar descalço em uma área com grama ou terra.

"Coma alimentos saudáveis ​​e orgânicos"

Pois bem, já o disse muitas vezes e não me canso de repetir, “nós somos o que comemos”, se produzirmos vegetais e frutas, logicamente os comeremos, além de pouparmos um pouco de dinheiro, vamos nos encher de vida, e isso mostra.

Claro, a horta deve ser orgânica sem agrotóxicos, herbicidas ou OGM, se precisar de agrotóxicos existem muitas opções naturais para afastar as pragas, se precisar de um herbicida, uma boa cobertura com palha por exemplo, evite ervas e economize água, mas um pouco de vinagre nas ervas daninhas e em dois ou três dias estará mais morto que o Roundup.

E se não quiser um jardim, o que faço?

  • Tome banhos de sol regularmente, com as devidas precauções.
  • Adicione prebióticos (não confundir com probióticos) e alimentos fermentados à sua dieta.
  • Faça atividades que o relaxem, se possível ao ar livre, uma das melhores pelo menos para mim é caminhar.
  • Faça exercícios regularmente, caminhar é um exercício se for feito continuamente e em um bom ritmo.
  • Ande descalço na grama, tire uma soneca embaixo de uma árvore (veja que bom, isso acabou para Newton).
  • Coma frutas e vegetais se eles forem de origem orgânica melhor.

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